シュフード

【青森】 人参の子和え by ayuissey

＜材料＞

真たらの子・・・４００ｇ
日本酒・・・２００ｃｃ位

人参（大）・・・３本
高野豆腐・・・１枚
しらたき・・・１袋
長ネギ・・・１/2本

砂糖
和風だしの素
塩
めんつゆ
水


＜作り方＞
①高野豆腐を水で戻しておく。

②真たらの子を皮から搾り出し、日本酒と混ぜて３０分ほど置いておく。

③人参をスライサーなどで細く切る。高野豆腐（小さめの短冊切り？）、しらたき（２～３ｃｍ）、長ネギ（みじん切り）も切っておく。

④鍋に薄くサラダ油をひき、人参を炒める。しんなりしたら②と高野豆腐、しらたきを加え、更に炒める。

⑤子が白くなったあたりで砂糖を小さじ１ほど加え、水、塩、めんつゆ、だしの素で味付けていく。塩っぱくなると美味しくないので少しずつ慎重に味見しながら好みになるまで。

⑥意外とすぐ人参は柔らかくなるので、最後にネギを混ぜて火を止める。すぐ食べても美味しいけど、翌日になると冷えて味も染み込み一層うまいっす。


＜コメント＞
デパ地下の魚売り場をブラついてたら、真タラの子の立派なのが１００ｇ９８円で売っていて、思わず飛びついてしまいました。
津軽出身なら真タラの子見て思いつくのが「人参の子和え」だと思うが
作ったことはなかったので、母に電話して作り方を聞きました。
どうにか、近い味になりましたよ～～～
ご飯が進みます！！！

実はこの「子和え」、北海道では”こんにゃく”で作るのが一般的です！
ま、どっちにしても体にはとってもいいわね。

※器は、義母作です。


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３４３位までドドーンと落下。復活なるか？！

【青森】 茄子のシソ巻 by ayuissey

＜材料＞

赤紫蘇・・・１０枚

茄子・・・３本（大２本、小１本）

味噌

サラダ油


＜作り方＞
①茄子を縦に４等分する。

②赤紫蘇の茎部分を切り捨てる。

③切った茄子の一面に、べっとり味噌を塗る。（結構塗らないと味しない。）

④赤紫蘇を縦に置き、茄子を茎側に横に置く。

⑤グルグルっと巻く。

⑥フライパンにダーッと⑤を並べる。（巻き終わりが下になるように）

⑦油を適当にサッとかけて、後は紫蘇がサクサクッとするまでのんびり焼く。


＜コメント＞
青森県民ならば誰しもが「は？これって郷土料理？」って思うのでは。
そのくらい当たり前の料理なんだけど、青森以外ではめったに食べることはないと思う。
だいいち、この「赤紫蘇」。
青森じゃ、食べきれないだけ袋に詰まって１００円とかなのに
帯広では北海道産（東神楽産）のが１０枚で１２８円。
これでもだいぶ安いほう。
その昔、岩手県盛岡市に実家が引越したころ、「赤紫蘇がどこにも売ってない！」と
家族中でパニックになったことがありました・・・(；・∀・)
青森以外じゃ、梅干以外に赤紫蘇って使わないのかなー？
だから、たま～に故郷が恋しくなるとフラフラーっと紫蘇を購入し、
これを作ります。
いやー。たまらんよ。

【秋田】 たら鍋 ＊いも団子＊ ｂｙ be-happy-life

<材料>
たらの切り身
はくさい
水菜
人参
しいたけ
豆腐

今回はしょう油仕立て。
しょう油
酒
白だし

＊いも団子＊
自然薯

<作り方>
たら鍋を普通に作ります。
ただし、いも団子を入れるのは、具を入れる前がよいでしょう。（だしが煮立ったとき）
いも団子の作り方は、自然薯をひたすらすります。
トロロいも状態になったら、沸騰した鍋の中にスプーンですくってポトンポトン落としていく。
それだけ。


いも団子の鍋は秋田の田沢湖の山奥にて食べられてる郷土料理と聞いております。
わたしは地元の居酒屋で１度だけ食べたことがあり、すごく美味しかったので挑戦してみました。
でも本当は自然薯ではなく、何か粘りのすごい山イモ（黒いんだって！）で作るらしいのですが売ってるのをみたことがないので・・・。
普通の長いもでは柔らかくて、イモだけでは団子にするのは難しいかと思われます。
自然薯などの粘りの強いもので、どうぞ。
ふかふかだけど、なんだかサクサク？
わたしはお気に入りの団子です。
（写真手前の白い団子がイモ団子です）

【沖縄】 ヒラヤーチ by ayuissey

＜材料＞

ニラ・・・１束
ツナ缶・・・１缶
紅しょうが千切・・・好きなだけ


薄力粉・・・１００ｇ
天ぷら粉・・・１００ｇ
卵・・・１個
水・・・３００ｃｃ


＜作り方＞

①薄力粉・天ぷら粉・卵・水を混ぜる。

②ニラは３ｃｍ程度に切り、ツナ缶は油を切り、紅しょうがも水気を切り、①に入れ、混ぜる。

③サラダ油をひいたフライパンに②の半量を入れ、両面を焼く。

④ウスターソースを塗って食べます。


＜コメント＞
沖縄料理です。
最近、一日３０品目を目指す私は、色々入った料理探しに燃えております。
主食として食べました。

【青森】 けの汁 by ayuissey

＜材料＞

大根
人参
ゴボウ
わらび
ぜんまい
フキ
細タケノコ
コンニャク
油揚げ
焼き豆腐
こうや豆腐

（お好みで）豚挽肉


＜作り方＞

①材料を全て５ｍｍ角に切る。（わらび・ぜんまいは１．５ｃｍほどに）

②全てを水で煮て、味噌で味付け。
　 必要であればほんだし。（たくさん材料からダシが出るので不要かと思いますが）


＜コメント＞
津軽の郷土料理です。
私が小学校の給食で一番大好きだったメニューっす。
今回、正月の帰省で父が作ってくれたものを、味噌を入れる前までの段階でもらってきて、帯広で味付けして食べました。ウマーーーッ！

何がめんどいって、刻むのが思いのほか面倒くさいのです。単純なのに。

【沖縄】 ゴーヤーチャンプルー by ayuissey

注）スミマセン。４人前なんです。
＜材料＞
立派なゴーヤー・・・１本
ランチョンミート・・・１缶
木綿豆腐・・・１丁

おいしい！と思う塩・・・少量
泡盛・・・１００ｃｃ程度


＜作り方＞
①ゴーヤーは縦半分に切り、
　中のワタと種を取る。
　スプーンで白い部分をある程度削り取る。
　２ｍｍほどに切る。（初心者はこれだと苦いかも？）

②ランチョンミートの缶を開ける。四角い肉の塊を取り出し、好きな形に切る。

③木綿豆腐は大きめに切る。

④①と②をフライパンで炒める。このときの注意、「油はひかない」。
　ランチョンミートから油が十分出ますので油は不要！

⑤ゴーヤーがほんのり弱ってきたら、豆腐投入。
　「くずれる！」それがいいんです。くずしてください。
　
⑥泡盛をジャーっと入れる。
　おすすめは「菊の露」ですが、あんまり安いのを使うと臭くなるかも。
　
⑦普段「これはおいしい塩だ！」と思うとっておきの塩を２つまみほど入れます。
　味付けはこれだけなので、塩選びは結構重要。

⑧泡盛が飛んでなくなったら完成。熱いうちにいただきましょう。


＜コメント＞


私の１８番を投稿してしまいました。
夏はカレーより頻繁にこの料理が食卓に並びます。
ランチョンミートとは、沖縄で市販されているアメリカ生まれのポーク缶詰です。
あまり本州では見かけないので、沖縄物産展とかで入手してください。
帯広ではスーパーにてなぜか入手できます。（ゴーヤーも）
豆腐は本来「島豆腐」と呼ばれる、木綿豆腐より硬い豆腐を使用しますがないので代用。
通常卵も一緒に炒めるところ、私は卵ヌキが好きなのでこのようにしてます。
ランチョンミートの塩っぱさと泡盛の甘みでたまらんです。